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每天一到三件事怎麼安排?呀哈喵每日計畫範例
給今天留下一到三件重要的小事。用具體動作寫計畫,完成後在清單記錄進展,再用日曆回顧。下面的範例可以按自己的步調調整,只寫一件也可以。
資訊核驗:2026-10-16 · 目前公開 iOS 版本 1.0.4
指南更新:

先選一件今天想推進的事
選一個你願意開始的動作,把它寫得具體一點。例如「讀幾頁喜歡的書」,比「多讀書」更容易知道下一步。剩下的位置可以留空。
三種日常場景的任務示例
工作
- 修改一頁文稿
- 整理一份資料
- 寫下明天先做的一件事
學習
- 讀完一小節
- 完成一道練習題
- 整理三條筆記
生活
- 出門走十分鐘
- 整理一下桌面
- 給朋友發一句問候
可以直接使用的每日計畫範本
選一個場景,把動作換成自己的事;最多三件,也可以只選一件。寫清楚完成界線,晚上再回顧。
學習日
- 讀完教材第 2 節,寫下三條筆記
- 完成今天選定的兩道練習
- 整理明天需要的書本
工作日
- 修改方案第一頁並寄出
- 回覆今天最重要的一封郵件
- 寫下明天先做的一件事
輕鬆的一天
- 出門走十分鐘
- 收好桌面上的五件物品
- 讀五頁喜歡的書
一個工作日範例:從寫下計畫到回顧
- 開始時,寫下「修改作品集第一頁的介紹」。完成範圍是改完這一頁,而不是籠統地寫「做好作品集」。
- 如果今天還有餘裕,再寫「整理三條讀書筆記」和「整理桌面十分鐘」。不用為了填滿三個位置繼續加事。
- 完成一件就在 App 清單中點圓圈標記完成;只完成部分任務時,清單仍保留其餘待辦。
- 當全部已寫任務完成後,領取當天的一次積分獎勵。只寫了一件並完成,也符合這個條件。
- 結束時開啟日曆,選擇今天查看記錄。還想繼續做的事,可以在下一天重新安排。

在小屋或清單記錄進展
- 直接輸入任務,或輕點小屋的床、飯碗、書架進入記錄。
- 完成一件事後,點任務旁的圓圈標記完成。
- 當天所有已寫任務完成後,可領取一次每日積分獎勵。
- 想回顧時,開啟日曆,選擇日期查看記錄。
沒做完,也可以好好結束今天
你可以繼續完成,也可以在收尾時主動放下。當天的記錄是你走過的一小步,不需要把每一天都排滿。之後再回日曆看看,按自己的節奏開始下一天。
只寫一件事,也算完成一天的計畫嗎?
可以。每天最多三件,不要求一定寫滿三件。每日獎勵的條件是完成當天全部已寫任務:寫一件就完成這一件;寫三件則需要全部完成。記錄任務、登入或只完成其中一部分,不會單獨發放積分。
用日曆回顧,再決定明天寫什麼
在日曆選擇日期,查看當天記錄的事情與進展。需要遷移記錄時請使用 JSON 備份;目前不會自動跨裝置同步。回顧是幫助你決定下一步,不要求每天都填滿三個位置。

依據與核驗
依據目前公開商店說明、App 使用幫助與系統官方教學整理。截圖為對應語言的實際 App 畫面或原生小工具樣式,示例任務不代表個人真實記錄。
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