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每天一到三件事怎么安排?呀哈喵每日计划示例
给今天留下一到三件重要的小事。用具体动作写计划,完成后在清单记录进展,再用日历回顾。下面是一份可以按自己节奏调整的示例,只写一件也可以。
信息核验:2026-10-16 · 当前公开 iOS 版本 1.0.4
指南更新:

先选一件今天想推进的事
选一个你愿意开始的动作,把它写得具体一点。例如「读几页喜欢的书」,比「多读书」更容易知道下一步。剩下的位置可以留空。
三种日常场景的任务示例
工作
- 修改一页文稿
- 整理一份资料
- 写下明天先做的一件事
学习
- 读完一小节
- 完成一道练习题
- 整理三条笔记
生活
- 出门走十分钟
- 整理一下桌面
- 给朋友发一句问候
可以直接使用的每日计划模板
选一个场景,把动作替换成自己的事;最多三件,也可以只选一件。完成边界写清楚,晚上再回看。
学习日
- 读完教材第 2 节,并写下三条笔记
- 做完今天选定的两道练习
- 整理明天需要的书本
工作日
- 修改方案第一页并发出
- 回复今天最重要的一封邮件
- 写下明天先做的一件事
轻松的一天
- 出门走十分钟
- 收好桌面上的五件物品
- 读五页喜欢的书
一个工作日示例:从写下计划到回顾
- 开始时,写下「修改作品集第一页的介绍」。完成边界是改完这一页,而不是笼统地写「做好作品集」。
- 如果今天还有余地,再写「整理三条读书笔记」和「整理桌面十分钟」。不需要为了凑满三个位置继续加事。
- 做完一件就在 App 清单里点圆圈标记完成;只完成部分任务时,清单仍保留其余待办。
- 当全部已写任务完成后,领取当天的一次积分奖励。只写了一件并完成,也符合这个条件。
- 结束时打开日历,选择今天查看记录。还想继续做的事,可以在下一天重新安排。

在小屋或清单记录进展
- 直接输入任务,或轻点小屋的床、饭碗、书架进入记录。
- 完成一件事后,点任务旁的圆圈标记完成。
- 当天所有已写任务完成后,可领取一次每日积分奖励。
- 想回顾时,打开日历,选择日期查看记录。
没做完,也可以好好结束今天
你可以继续完成,也可以在收尾时主动放下。当天的记录是你走过的一小步,不需要把每一天都排满。之后再回日历看看,按自己的节奏开始下一天。
只写一件事,也算完成一天的计划吗?
可以。每天最多三件,不要求必须写满三件。每日奖励的条件是完成当天全部已写任务:写一件就完成这一件;写三件则需要全部完成。记录任务、登录或仅完成其中一部分,不会单独发放积分。
用日历回顾,再决定明天写什么
在日历中选择日期,看看当天记录的事情与进展。需要迁移记录时使用 JSON 备份;当前不会自动跨设备同步。回顾是帮助你决定下一步,不要求每天都填满三个位置。

依据与核验
依据当前公开商店说明、App 使用帮助与系统官方教程整理。截图为对应语言的实际 App 画面或原生组件样式,示例任务不代表个人真实记录。
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